游泳社 | yh1122银河国际勇夺2金1银1铜

2021-12-12 20:41 作者:丁莉莉 来源:美欣达游泳社

为丰富职工文体生活,提高职工身体素质,展示游泳队一年来的训练成果,美欣达集团于2021年12月11日举办了“喜迎2022年元旦游泳赛”,yh1122银河国际代表队4名参赛选手同心协力,勇夺2金1银1铜。


本次游泳比赛设男子、女子80米、200米蛙泳、自由泳和4x40米混合接力赛、水上趣味运动赛等项目,来自美欣达集团的七大产业30多名男女运动员参加了比赛。


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                                                                                                         yh1122银河国际战报


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精彩回顾


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yh1122银河国际参赛选手

陈越华、费晨亮、冯建伟、杨伟斌

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yh1122银河国际总部财务部:陈越华

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安吉yh1122银河国际:冯建伟

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南太湖环保:费晨

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南太湖环保:杨伟斌


游泳的好处有哪些?

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01

增强肌肉力量


     游泳可以增强人体肌肉的力量和协调性,尤其是上肢、肩带、躯干上的肌肉。游泳相对于其他运动,可以把更多的肌肉参与有氧代谢功能,游泳可以把身体每个部分都动起来,增强肌肉力量。当心血管系统把红细胞运输到肌细胞时,氧气就会通过肌细胞的细胞膜扩散到肌细胞中,协助产生供肌肉收缩的能量,再带动全身肌肉一起运动这个方面,只有越野滑雪可以与游泳相媲美。


02

有利于心血管系统

    不管是什么运动,只要运动时间持续二十分钟,让每分钟心率超过120次都是有助于提高心血管系统的功能,游泳也不例外。


03

塑造苗条身材

     游泳跟其他运动是一样的,你能不能瘦在于运动的强度与持续的时间。如果你细心观察,你会发现游泳运动员都是身材比例恰当、修长,我认为健美矫健的身材才是健康的,而不是现在所提倡的很瘦很苗条。


04

提升柔韧性

     提升人的柔韧性是游泳最大的好处之一,所以有很多人因为年龄限制而无法做其他运动,却可以继续游泳的重要原因。游泳会让身体的活动范围加大,而且游泳时必须要保持正确的身体姿势,所以长期进行游泳活动人身体会更加灵活和柔软。


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